 日志正文
|
||
你越骂，孩子越反抗：学会“避雷针效应”，比你吼管用1000倍当一家子准备吃饭，孩子突然无缘无故发脾气，你会怎么办？ 节目《爸爸当家》中，出现这样一幕： 小米正在玩玩具，妈妈告诉她准备吃饭，但小米一心只想玩耍。 当妈妈和奶奶入座吃饭时，小米却委屈地说：“小米也要吃。” 妈妈只说了一句：“刚才不是叫你吃了吗？” 小米见妈妈的态度强硬，开始大吼，被妈妈教育几句后，小米觉得自己理亏，只能停止吵闹，不情愿地上桌吃饭。 生活中，很多孩子和小米一样，会莫名地出现负面情绪： 不让他看动画片，他就闹情绪； 没给他买吃的，他便坐在地上嚎啕大哭； 玩具坏了，他直接把玩具通通摔地上...... 正如那句俗语：六月的天，孩子的脸，说变就变。 面对孩子突如其来的负面情绪，除了要掌握科学的疏导方法，父母还要了解孩子产生负面情绪行为背后的原因是什么。 1 孩子容易发脾气 是“情绪脑”还未发成熟 美国神经科学家保罗·麦克里恩博士提出： 人的大脑是逐渐进化成长的，是从下到上、由低级到高级发展起来的三个部位，分别是本能脑、情绪脑和理智脑。 其中，理智脑是负责人类的逻辑思维、理性思考的认知过程。 情绪脑，负责人类各种情绪的产生，如悲伤、喜悦、恐惧等。 它除了掌控人的情绪之外，还决定着人的学习、记忆、决策等内容。 理智脑和情绪脑息息相关，理智脑需要情绪脑的帮助下才能够理智起来。 《给孩子未来脑计划》书中提到： 本能脑在2岁成熟，情绪脑在12岁成熟，但理智脑要到20岁以后才完全成熟。 孩子情绪上来，理智脑管不住情绪脑，没法跟自己的情绪脑讲道理，也就没法抑制突如其来的冲动，容易发怒。 要让孩子掌控情绪，最需要做的，是刺激孩子情绪脑和理智脑之间的连结，让孩子认识到自己的情绪，从而发展他们的理性。 前几天看到这样一则新闻： 9岁女孩因为和父母发脾气，把自己锁到屋里，父母用各种方式，都没办法开门，只能打119上门强行拆除房门。 心理学表明，当孩子大脑发育不成熟时，他们没有办法清楚地表达自己的感受。 就像电脑死机一般，大脑瞬间卡壳，使他们没办法进行理智的思考，只能用“不成熟”的方式表达自己的情绪。 这位9岁女孩也是如此，当她与父母争执时，想到的不是和父母沟通，也不是立刻解决问题。 而是通过封闭的方式，让自己逃离不受控制的情境。 所以，当孩子出现情绪问题时，并不是因为他不懂事，而是他的大脑还没有发育到那个阶段。 2 父母的三种做法 不利于情绪脑的发展 在实际生活中，父母时常抱着帮孩子疏通情绪的心态，最后却堵住孩子宣泄情绪的出口。 儿科专家崔玉涛表示： 面对发脾气的小孩，家长错误的回应方式，只会给小孩带来不良的影响，这种影响甚至会伴随孩子的一生。 面对孩子情绪问题，父母的这三种错误做法，不利于情绪脑的发展： 1. 压制孩子情绪 “这点小事有什么好哭的，再哭我就不要你了。” “你再说，再说我就打你。” 这种恐吓的方式不仅会让孩子抵抗或压抑，也剥夺了孩子哭的自由。 有的父母会觉得，这种方法还挺奏效，孩子在父母的威慑下立马就停止自己的行为，乖乖地服从指令。 但实际上，压制已久的情绪可能会再次爆发。 甚至，孩子会模仿家长的行为，“以暴制暴”，将自己积压已久的情绪通过“暴力”转移至其他“弱者”身上。 2. 急于说教 “我告诉你多少次了，你应该这样，怎么这么不长记性。” 父母认为，只要自己“苦口婆心”“循循善诱”，孩子就能明白道理，消除负面情绪。 从大脑发展的角度来看，负责逻辑和情绪控制的前额叶，一般在20多岁左右才会发育成熟，这个时期对孩子苦口婆心无异于是对牛弹琴。 对情绪上脑的孩子来说，情绪已经主导他的全部意识，父母的话在孩子脑中就像紧箍咒一样，只会加剧他的情绪问题。 3. 放任坏脾气 “好好好，妈妈给你买，不哭了。” 这种方法看似立竿见影，但一味地迎合孩子，会让他愈加放纵，不断触碰父母的底线，学会“情绪勒索”。 这种教养方式下成长的孩子，认为自己做任何事情父母都不会生气，逐渐失去认同感和价值感，无法学会正确处理困境的方法。 3 当孩子情绪失控时 不妨试试“避雷针效应” 儿童心理学者黛博拉·麦克纳马拉博士说过： 让孩子将脾气发完，而不要试图阻止孩子发脾气。 孩子发脾气不是坏事，阻止孩子发脾气才会出现问题。 当孩子出现情绪问题时，我们可以通过疏导的方式将孩子的负面情绪宣泄出来。 如何疏导呢？在心理学中有个现象叫“避雷针效应”。 在电闪雷鸣的天气时，我们会经常看到高大的树木被雷电击折树枝。 但是附近比树木还要高的建筑物，在雷电的袭击下却毫发未伤。 这都要归功于高层建筑安装的避雷针，它能够将雷电的威力进行疏导和宣泄，保证了建筑的安全。 当孩子坏情绪来袭时，我们可以像避雷针一样，及时疏导孩子的坏情绪，帮助孩子解决不受控制的“情绪脑”。 父母可以尝试这三种方法疏导孩子的坏情绪： 1. 管控自己的情绪 在帮助孩子疏导情绪之前，父母需要先控制自己的情绪。 面对孩子的负面情绪时，可以深呼吸，停顿5秒。 如果依然无法控制，就离开冲突现场，等到自己平静下来后，再与孩子对话。 《爸爸当家》节目中，西西爸爸采用了这样的做法。 西西告诉爸爸自己想吃苹果，可咬了一口后，又要吃面包。 爸爸教导西西不能浪费，在劝说无果后，孩子使用了杀手锏，大哭。 很多父母在这时，可能会被孩子的情绪影响，出现烦躁、焦虑的心理。 但西西爸爸做法是先控制住自己的情绪，深呼吸让自己平静下来。 他没有第一时间阻止西西哭闹，给西西空间发泄情绪，待西西情绪好转后再沟通。 只有双方慢慢恢复平静，父母才可能解决孩子刚刚的坏情绪。 2. 接纳孩子的情绪 当父母能够控制好自己的情绪，教育就成功了一半。 接纳孩子情绪，是允许孩子能大胆地在你面前表露情绪，再帮助孩子正确表达。 当西西情绪基本稳定后，爸爸停下手中的工作，抱着西西进行有效疏导。 父母可以引导孩子说出自己的感受，或者尝试语气轻柔的说出孩子的感受。 如： “我知道你生气了，你可以哭一会。” “我知道你很喜欢这个玩具，想多玩一会儿，妈妈阻止你，你不开心了。” 不要低估“我知道”这三个字的魔力，尝试用这三个字开始接纳孩子的感受。 3. 帮助孩子认识情绪 孩子4岁之后虽然能自由使用语言，但对于情绪问题，还要一个长期内化的过程。 所以，就会出现乱发脾气的情况。 这时，除了用平和地倾听和安抚他之外，父母还能帮助孩子描述情绪。 当孩子动手打人时，可以说：“你生气、愤怒都是正常的，但是打人是不对的。” 当孩子发脾气扔东西时，可以说： “你扔这些玩具，是因为你觉得它不好玩吗？可以和妈妈说说发生什么事了吗？” 教会孩子认识自己的情绪，才能帮助他更好地管理自己的情绪。 4 写在最后 很喜欢武志红老师《为何家会伤人》书中的一段话： 当负面情绪来临时，静静地当一个观察者就好，不被它吞噬，不与它对抗，静观其变，静待花开，这个过程本身就是一场修复和治愈。 父母陪伴孩子长大，自己也在成长，治愈孩子的过程，同时也在治愈自己。 通过不断的修炼，父母终将不再惧怕孩子突如其来的情绪，可以更加坦然面对。 父母的理解、鼓励和关爱，永远是孩子成长过程中最好的养料。
最后修改于 2023-12-23 23:23
阅读(?)评论(0)
|
||
评论
想第一时间抢沙发么？